Wusstest du schon? Grundlagentraining für gesundes Laufen am Jubiläumswochenende
- Geisecker SV
- 27. Apr.
- 1 Min. Lesezeit
Wusstest du schon, wie man gesund läuft? Wenn du sicher starten oder dein Wissen auffrischen willst, bist du bei uns genau richtig.
An unserem Jubiläumswochenende gibt es ein besonderes Mitmachangebot für alle, die gesund ins Laufen einsteigen möchten oder schon erste Erfahrungen gesammelt haben. Wir bieten ein Grundlagentraining für gesundes Laufen an. Der Kurs ist ideal für Einsteiger und fortgeschrittene Einsteiger.
In dem Kurs lernst du durch praktische Übungen, warum individuelle Belastungssteuerung, Stabilisierung der Muskulatur und Koordination so wichtig sind, um den Laufsport gesund und möglichst verletzungsfrei zu genießen. Es geht um Spaß in der Gruppe und darum zu verstehen, dass gesundes Laufen mehr bedeutet, als einfach nur loszulaufen. Du bekommst praktische Tipps, die du direkt in deinen Laufalltag übernehmen kannst. Mitmachen ist ausdrücklich erwünscht.
Der Kurs dauert 90 Minuten, eine individuelle Nachbesprechung ist bei Bedarf möglich. Trainiert wird in einer Gruppe mit bis zu 8 Teilnehmenden. Sichere dir am besten frühzeitig einen Platz.
Termine
Am 09.05.2026 um 11:00 Uhr und 13:00 Uhr, bei Bedarf zusätzlich um 15:00 Uhr.
Am 10.05.2026 um 11:00 Uhr und 13:00 Uhr.
Trainerteam
Nicol, Trainerin für Gesundheits- und Ausdauertraining, und Nils Heilmann, Diplom Sportwissenschaftler.
Bitte mitbringen
Laufschuhe und bequeme Kleidung.
Gymnastikmatte oder Handtuch.
Wenn vorhanden Nordic Walking Stöcke, alternativ Wanderstöcke mit Schlaufen.
Anmeldung
Die Anmeldung ist online erforderlich unter Anmeldung Gesundes Laufen & Nordic Walking – Formular ausfüllen
Wir freuen uns auf euch und auf ein gesundes, motivierendes Training in der Gruppe.
